"Pust dypt ned i magen. Kjenn hvordan den friske luften du puster inn nærer deg og gir deg ny energi. Kjenn og hvordan du på utpust stadig går dypere inn i en tilstand av dyp ro og hvile...
Åpne opp, vide ut, romme, favne, behagelig, myk, rund...tilstede... her og nå, oppmerksomt nærværende med pusten, sentrert i deg selv, i ett med alt som er...
...akkurat som det skal være, akkurat som du skal være...her og nå...i fred med deg selv og dine omgivelser..."
Copyright © Med enerett
